健康教室のごあんない

2018.04.07

平成30年3月26日　『健康情報大丈夫？』

『テレビで見たけど、〇〇を食べたらがんにならないの？』
『△△を毎日食べたら痩せるんだって？』
『血圧には◎◎が効くの？』
こんな質問をされない日は無いくらい、世の中は健康情報であふれています。
健康になりたい！一心で、様々な情報に惑わされて、かえって健康を害するという場合もあります。
まずは、その情報、大丈夫？と、疑ってみましょう。
基本は「一日三食。主食、主菜、副菜のバランスをとること」と「自分のベスト体重を維持すること」です。日々の食事をおろそかにして、健康は成り立ちません。

本日のデザート
桜あんのモンブラン風マドレーヌ　と　桜のパンナコッタ

久しぶりのおだやかな晴天で桜の花も一斉に咲き始める陽気の中、たくさんの方にご参加頂きました。
健康情報には、日頃から敏感な年代の方々。今回も熱心に聞いて頂きました。
買わせたくなる巧妙なコマーシャルの実例や、トクホの商品のからくり、テレビの健康情報の見方、インターネットで情報を得る場合の注意などを、楽しんで聞いて頂きました。